ダイエット お茶 おすすめ

ダイエット茶で激ヤセできる?

こんにちは。お茶の勉強をしているひろ子といいます。昔から紅茶が好きで、紅茶の勉強をしているうちに緑茶や健康茶など興味が出て勉強するようになりました。

 

最近は、ららぽーとにあるルピシアというお茶屋さんがマイブームで毎週通っては中国茶など世界中のお茶を選んで試してます。

 

ダイエットに良いお茶※おすすめランキング。飲むだけなので楽ちん!

そいうえば、数年前にダイエット茶のコンブチャが流行りましたね。昔は紅茶キノコって呼ばれていましたが、今は名前を変えて販売されています。私も色々と試しましたが、中身は甘い清涼飲料水だったりで、本当に効果あるの?と疑問でした。

 

紅茶に菌や酵母を加えて作られた発酵飲料と書いてありましたが、販売前に加熱しているはずなので、菌が生きているのかもわからなかったのでダイエットには効果ないんじゃない?と思うんですよね。

お茶の葉は栄養素が詰まってる

最近は、コンビニでもトクホのヘルシア緑茶や黒烏龍茶、胡麻麦茶、からだすこやか茶など買えますが、ああいったお茶を、ランチと一緒に飲むのも手軽でアリですよね。

 

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ただ時間が経ってしまっているので、酸化防止剤など入っているのが気になるので私は飲んでません・・・( ノД`)

 

ペットボトルのお茶よりも、お茶の葉っぱを使って入れたお茶のほうがダイエット的には効果があると思ってます。それに健康にも良いですからね。

 

なにより、茶葉からお茶を入れることで、栄養素の質が違います。

 

お茶には昔から薬用効果があって、貴重な薬としても使われてきた歴史もあり、特にお茶の渋み成分「カテキン」は、ポリフェノールの一種でコレステロールやウイルスの予防などに効果があります。それ以外にも、ビタミンC / ビタミンA(カロテン)/ ビタミンEなども含まれているんですよ。

 

もちろん、淹れたてのお茶は、酸化しやすいのでスグ飲んだほうが良いです。

 

なぜスグが大事かというと、お茶は酸化しやすいので時間が経つと栄養素が少なくなってしまいますが、スグに飲むことでお茶の葉に含まれている栄養素がなくならないからです。

 

ダイエット用のオススメのお茶

さて、ダイエットのお茶といっても、お茶の種類は沢山あります。種類も、お通じに良いお茶やダイエット向けの代謝アップなどに良いお茶、むくみのお茶などなど。日本茶だけでも60種類、中国茶や紅茶、フレバーティーを入れると数え切れません。

 

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なので、いくつかダイエットに向いてるお茶を選んでみました。

 

ちなみに、ダイエットにお茶がいいのは、お茶に代謝をアップさせたり、コレステロールを抑える効果がある成分が入っているからです。

 

お茶の成分を間違えないようにしましょう。

 

お茶を飲んですぐに激痩せするわけではありませんが、お茶ならカロリー0で、ダイエットを意識しないでも自然に続けられますよ。

 

痩せるお茶を選ぶポイント

お茶の中には、舞茸茶のようにとても苦いお茶もあります。続けるためには、飲みやすいお茶を選ぶのがおすすめです。

 

脂肪分解成分が入っていて、ダイエットに効果的なお茶
クセがなくて飲みやすく、無理なく続けられるお茶
安全性が高くて副作用もない安心して飲み続けられるお茶

 

ジムやエステに行くのはお金がかかるし、お昼を抜くのは一苦労ですが、お茶なら黒酢や豆乳などに比べても飲みやすいし、食事と一緒に取れば良いので続けやすいメリットがあると思います♪

 

色々なサイトのダイエット茶の口コミや評判、効果をもとにおすすめのダイエット茶まとめたので参考にしてくださいね。

 

おすすめのダイエット茶ランキング

美甘麗茶

美甘麗茶はデザート感覚で楽しめる、ダイエット中の方にお勧めのお茶です。ティーパックで気軽に楽しめる甘くておいしいお茶なのにカロリーは0。女性のお肌にいい7つの美容成分、甘茶、キャンドルブッシュ、クマザサ、カワラケツメイ、ルイボス、コーン茶、黒豆を配合しているのできれいに痩せたい人にぴったりです。自然の甘みを生かした紅茶のような味の飲みやすいお茶で、甘いものを我慢することが多いダイエット中にぴったりです。砂糖不使用でカロリーも0の上に更に肌によい成分も沢山配合しているので体に優しくダイエットができますよ。

 

ダイエットプーアル茶

ティーライフ ダイエットプーアール茶

モンドセレクションを受賞したダイエットプーアル茶は、それ以外にも人気cosme口コミランキング、その他茶(中国茶・健康茶)2014年ブランドシェア、楽天ランキング、Yahoo!ショッピングランキングと多くの賞で1位を獲得したお茶です。愛飲者数は138万人ということからも大人気のお茶だということが分かります。ダイエット効果だけでなく、味に定評のあるダイエットプーアール茶。おいしいので何十年も愛飲している方もいるほどです。このお茶をいつも飲んでいる飲み物の代わりに飲むだけで体重が減るだけでなく、お肌の調子もよくなり綺麗に痩せられますよ。

 

茶流痩々

100%静岡産プーアル茶の茶流痩々は静岡県知事や農林水産省主催の賞も獲得した、ダイエットに励む方にピッタリの健康茶です。没食子酸と重合ポリフェノールという2種類のポリフェノール配合で美しくすっきりとしたスタイルになるお手伝いをします。それだけでなく、静岡産の質のよい茶なのでカテキンや有用成分が輸入茶葉よりも多く含まれています。プーアール茶のクセのある味が苦手な方も多いようですが、こちらのプーアール茶はクセがなく大変飲みやすく、紅茶を飲んでいるような感じです。国産の中でもお茶栽培が盛んな静岡産ということで毎日安心して飲むことができます。

 

ダイエットのお茶名 原材料・成分
美甘麗茶 キャンドルブッシュ、黒豆、コーン、アマチャ、クマザサ、ルイボス、カワラケツメイ
ダイエットプーアール茶 プーアール茶(中国)
茶流痩々 プーアール茶

お腹スッキリ系のダイエット茶

腸内環境を整えてスッキリするお茶です。お腹のハリはガスや腸内環境が原因のこともありますので、すっきりしてお腹をぺったんこにする方法もあります。

桃花スリム

桃花スリムは元フリーアナウンサー今田裕子がお勧めするピーチとアプリコットの香りがするハーブティです。ステラ漢方が独自に開発した12種類のハーブとマクイベリーを配合することで綺麗に痩せる体を内面から作るサポートをします。科学物質に頼らず自然の力を使って便秘を解決したい方やダイエットをしたい方にお勧めです。
色々試しても続かなかったのに、桃花スリムを飲んでから便秘がすっきり解消されました。水筒に入れて外出先でも飲んでいます。ピーチとアプリコットの香りがよく、飲みやすく、一日一杯で効果が出るので嬉しいです。

 

モリモリスリム

モリモリスリムはほうじ茶風味の便秘に悩む方向けの自然美容健康茶です。販売累計1億2600万包で、93.8%の人がリピート購入するということからも効果が分かるのではないでしょうか。独自に配合されたハーブで出来たこのお茶は、味についても美味しいと評判でダイエット効果も出ています。他社の健康茶と比較して1袋の茶葉の分量が多いのも特徴です。長年便秘に悩んで色々な商品を渡り歩き半信半疑で試した人でも、この商品なら朝からすっきり出ると好評です。モリモリスリムという商品名通りモリモリ出ます。体内からきれいになれるのでダイエットにも効果的です。

 

美爽煌茶

美爽煌茶はアップルティーをベースにインドネシアで有名な野草カッシア・アラタほかローズヒップ、カツミレ、カワラケツメイ、エビスグサの種、麦芽、ギムネマ、ゴマの実、ファイバーをブレンドした自然素材で作られたお茶です。ポリフェノールやフラボノイドなどの美容成分だけでなく、食物繊維もたっぷりも入っていて便秘に悩む方にお勧めです。アップルティーの味も美味しくてとても飲みやすいお茶です。科学物質に頼ることのなく自然の力でお通じが改善し、大変満足しています。手軽に飲むことが出来るので、毎日続けやすいのも魅力です。内部からきれいになれるので美容効果も期待できるのと評判です。

 

スルスル茶

スルスル茶は高発酵プーアル茶と黒ウーロンをベースにしたオリジナルブレンドの発酵茶です。2種類のお茶以外にもマテ茶、高濃度発酵ビワ茶、発酵ショウガ麹、12種類の植物から作られた植物酵素パウダーを効果の一番出る比率で配合してあります。1杯のお茶で沢山の健康によい成分が取れるのでコストパフォーマンス的にも大変お得な商品です。ペットボトルのお茶を購入するよりも安いので、値段を気にすることなく飲むことが可能です。冷やしても美味しいので、その時の気分に合わせて飲み方を変えて楽しめます。他の健康茶のように苦みがなくてすっきりとした味わいです。

 

デルモッティ

デルモッティは乳酸菌の力をプラスしたオーガニック健康茶です。飲みやすいようブレンドされた22種類のハーブが便秘、代謝の乱れからくる肌荒れ、成人病などに効果を表します。厳選された輸入ハーブを使用し、国内工場で生産されているので安心して毎日続けることが出来ます。自然の力で体調を整えたい方にはぴったりのお茶です。飲み始めてから顔や足のむくみが解消され、お通じの悩みも毎朝すっきり解決しました。あまり期待しないで飲み始めましたが、おいしいフレーバーティーといった感じの飲みやすいお茶ということもあり周りの人にも勧めています。

するっ茶

するっ茶はフードアナリスト2級を習得している料理タレント・鈴木亜美がお勧めするダイエット茶です。黒ウーロン茶、生姜、とうもろこし、こんにゃく芋、杜仲茶を独自の配合でブレンドされた飲みやすいお茶で、粉末なのでお湯を注ぐだけで簡単にのむことができます。食物繊維で体内をすっきりさせ、生姜で体を温めて綺麗なスタイルを目指せます。粉末タイプでお湯を注げば簡単に飲める上、他のダイエット茶と比べても飲みやすくおいしいので毎日食事の前や隙間時間などに無理なく飲み続けています。便秘もするっ茶を飲み始めてから徐々に解消し、体重も落ちました。

 

ダイエットのお茶名 原材料・成分
モリモリスリム 天然ハーブ24種
美爽煌茶 アップルティー、ローズヒップ、カツミレ、カワラケツメイ、エビスグサの種、麦芽、ギムネマ、ゴマの実、ファイバー、カッシア・アラタ
スルスル茶 高発酵プーアル茶、黒ウーロン、マテ茶、高濃度発酵ビワ茶、発酵ショウガ麹、植物酵素パウダー
するっ茶 黒ウーロン茶、生姜、とうもろこし、こんにゃく芋、杜仲茶
桃花スリム ゴボウ根、マクイベリー、ルイボス、生姜、黒豆、キャンドルブッシュ、バラ花、ハト麦、ハイビスカス、柿葉、ハニーブッシュ
デルモッティ 乳酸菌、キャンドルブッシュ、ゴボウ根、生姜、唐辛子、ローズヒップ、ラズベリー他22種類のハーブティー

 

市販のダイエット茶は、ドラッグストアでも購入できます。口コミで人気があるダイエット茶には色々な効果があります。山田優さんや海外セレブのミランダカーが紹介しているコンブチャもありますね。

 

ダイエット茶を飲むのは、食事中、食前、食後どこでも構いません。

 

寒い時に飲めばポカポカしますし、カテキンの殺菌作用はウイルスなどの抵抗力があります。お茶のテアニンやカフェインは仕事中のリラックス効果もあります。秋冬で部屋が乾燥気味で肌の調子が悪いときにも水分補給の一つとしてお茶を飲むのもおすすめですよ。

 

中には、粉末のダイエット茶もありますが、やはり茶葉のダイエット茶のほうが効果は高いと思います。

 

ダイエット茶に使われるお茶の種類

ダイエット茶の種類を紹介します。

  • プーアル茶:生茶と熟茶があり、熟茶には脂肪分解作用があります。15年以上熟成させた茶葉は、薬茶といわれ上薬としての効果もあります。
  • 杜仲茶:カフェインを含んでいないので妊婦や子供でも飲めます。中性脂肪の阻害と利尿作用によるむくみの改善につながります。
  • サラシア茶:サラシノールは、αグルコシダーゼの働きを阻害して、小腸での糖の吸収を抑えます。
  • コタラヒム茶:こちらもサラシノールを含んでいて、内臓脂肪の蓄積を抑えてメタボ対策になります。
  • オオバコ茶:オオバコの種皮を粉末にしたサイリウムハスクの食物繊維が、お腹の調子を整えるのとコレステロールを下げる2つの働きがあります。
  • グァバ茶:グァバ葉ポリフェノールを含んでいて、腸での糖の吸収をゆっくりにします。血糖値の上昇を抑える働きもあります。
  • まいたけ茶:まいたけダイエットという本もでていますね。まいたけを30分そのまま茹でて食前前に少しづつ飲みます。MXフラクションという脂肪を分解する成分が含まれているそうです。
  • ごぼう茶:南雲先生がごぼう茶若返りダイエットという本を出しています。ごぼう茶にはアンチエイジングの効果があって、ごぼうを細く細切れにして炒めれば完成です。
  • 玄米茶:玄米茶には、コレステロールや中性脂肪を抑えるギャバが入っています。腸の働きを活発にしてストレス軽減のリラックスの作用もあります。
  • マテ茶:南米生まれの飲む野菜とも言われています。鉄分とカルシウムが多く、ビタミンAとBが豊富です。他のお茶とは違う成分が多く珍しいお茶ですね。
ダイエット茶の成分を比較

キャンドルブッシュのお茶は、下剤成分のセンノシドが腹案れているため腹痛や下痢になる場合があります。国民生活センターでも副作用が報告されているので、長期間の継続はおすすめできません。また、妊婦や授乳中の方も使用するのはやめましょう。原材料にキャンドルブッシュ配合と書いてないものもあり、「カッシアアラタ、ゴールデンキャンドル、ハネセンナ、ゴールドブッシュ」と記載されているものもあります。

男性用のダイエット茶

メタボ茶

お茶で有名な静岡の老舗ティーライフ株式会社のメタボ茶は体系が気になる方用に開発された商品です。男性にも女性にもおいしく飲んでもらえるよう、同社人気ナンバーワンのダイエットプーアル茶、北海道産黒豆、烏龍茶、杜仲茶がブレンドされています。ダイエット中の空腹感を抑える働きだけでなく、男性と女性、両方の健康をサポートする成分も入っています。黒豆が入っているので香ばしく飲みやすく、料理や機会を選ばずにいつでもおいしく飲むことができます。老人から若い世代まで親しまれている健康茶でリピート購入している人も多く、特に夫婦で一緒に飲まれている方も少なくありません。
ダイエットプーアル茶、黒豆、烏龍茶、杜仲茶

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